8 Dicas para ajudar a ter paz interior

Manter a paz interior é um objetivo compartilhado por todos. Para conseguir isso, muitos buscam inspiração na filosofias orientais, alguns se concentram na ajuda profissional, em realizações pessoais, relacionamentos etc.

8 dicas para ter paz interior

 

Os valores vigentes na nossa sociedade ainda são baseados em uma competitividade extrema, no consumismo excessivo, e no êxito profissional a qualquer preço. Ele ainda é predominante, mas com o passar do tempo, cada vez mais pessoas buscam outro caminho para encontrar a paz e viver em equilíbrio com todos a volta e a natureza.

O primeiro passo é buscar e localizar a paz dentro de nós.

 

1 – Aceite a vida como ela é.

 

Muito dificilmente você passará a vida toda sem passar por acontecimentos que o desagradam. Por vezes terá que cumprir ordens que não gosta no trabalho, ou mesmo poderá enfrentar algum problema grave de saúde.

Mais vale aceitar a situação como é do que começar a pensar que deveria ser diferente. Se não o fazemos, começamos a julgar a circunstância ou as pessoas envolvidas. De repente, tudo o que dizem ou como se comportam nos irrita e passamos a querer controlar o que está fora das nossas possibilidades.

Aceitar o que acontece em nossas vidas significa reconhecer que a única coisa que podemos mudar de verdade somos nós próprios. Mudando as nossas reações, podemos melhorar muito a nossa relação com os outros e, consequentemente, conosco mesmos.

2 – Viva o momento presente.

 

Não deixe a parte boa da vida para depois.

Muitas vezes vivemos preocupados com o futuro e lamentando o passado, e deixamos de viver o momento presente, que como o nome diz, é o nosso presente.

Às vezes deixamos os nossos sonhos de lado, sempre à espera de uma nova oportunidade para realizá-los que nunca chega. Mas as oportunidades são criadas por nós.

3 – Relaxe mais.

 

Parece simples, mas você já parou para pensar em quantas vezes por dia você para realmente para relaxar um pouco? Não vale ser só ao fim do dia na frente da televisão! Para uma pessoa entrar em contato com a sua paz interior, ela precisa encontrar um estado de calma duradoura que requer prática.

A meditação é uma das melhores maneiras para harmonizar a mente e aquietar os pensamentos. Sente em um local tranquilo, preste atenção na sua respiração e tente afastar os pensamentos. Esta é uma técnica simples, mas você pode praticar ouvindo música, concentrando nos sons ao seu redor ou usando um aplicativo de meditação guiada. Não precisa durar muito tempo, com 15 minutos por dia você já consegue treinar a sua mente a se tornar mais resistente às perturbações.

Você pode utilizar os nossos áudios de meditação guiada que duram aproximadamente 15 minutos e proporcionam um relaxamento profundo liberando a ansiedade  e o stress.

4 – Descomplique e desacelere.

 

A vida está repleta de responsabilidades. Temos o trabalho, as tarefas de casa, se já temos filhos, nos ocupamos com eles, se não, com os estudos, a academia e assim por diante. São tantos compromissos e, ainda por cima, acabamos tentando fazer tudo ao mesmo tempo! Aqui é que está o problema, fazemos uma coisa em cima da outra e não nos damos pausa para simplesmente existirmos.

Evite fazer as coisas com pressa, veja na sua lista de tarefas de hoje o que pode ser feito em um outro dia e se permita uma pausa para um café. Faça as coisas com calma, assim conseguirá fazê-las melhor e aproveitá-las sem se preocupar com o que vem a seguir.

 

5 – Não deixe os problemas maiores do que realmente são.

 

As dificuldades vão surgir sempre, algumas vezes vão ser mais graves, outras nem tanto.

Pense se esses problemas vão continuar a ser problemas daqui uma ano, daqui uma semana, ou mesmo daqui há 10 minutos. Nesse caso, trate-o como tal! Dê menos atenção aos problemas pequenos, resolva-os o quanto antes e evite dramas. Assim, você deixa a sua mente livre para tratar de assuntos mais importantes, evita pensamentos negativos e mantém uma atitude positiva!

6 – Pratique a paciência.

 

Nem tudo acontece como a gente quer, por vezes as coisas acontecem de uma outra maneira, por vezes demoram um pouco mais do que previmos. Não adianta sofrer porque o resultado da prova ainda não saiu, porque o seu chefe ainda não assinou o documento ou porque a lasanha ainda está no forno. Depois, as coisas ficam prontas e você não tem mais razão para estar chateado. Só perdeu tempo sofrendo por antecipação e criando dificuldades que, se pensar bem, nem sequer estavam lá para começo de conversa.

Por outro lado, a paciência com os outros é fundamental para desenvolver bons relacionamentos e evitar conflitos. É uma das principais formas de praticar a tolerância e se permitir perceber o outro como seu semelhante. Se você ouvir ao que as outras pessoas têm a dizer sem criticá-las, muito mais facilmente será ouvido por elas e poderão chegar a acordos mais sinceros e satisfatórios, sem necessariamente precisar concordar uns com os outros.

7 – Dê o real valor ao dinheiro.

 

O dinheiro é bastante importante e essencial para se obter as necessidades básicas. No entanto, há aspectos da vida de qualquer pessoa que ele jamais será capaz de preencher. O dinheiro não compra amizade, amor ou respeito. Portanto, ele nunca será suficiente para lhe fazer sentir completo.

Dedique apenas uma parte da sua atenção ao dinheiro. Deixe espaço para estimular os seus conhecimentos, para fortalecer os seus valores e para praticar a sua espiritualidade. Deste modo, você estará mais próximo de ter uma relação saudável com as pessoas ao seu redor e um passo mais próximo da sua paz interior.

8 – Pratique a gratidão.

Olhe ao seu redor, você já parou para pensar nas coisas boas que tem? Às vezes ficamos focados nos objetivos que queremos alcançar e esquecemos de dar valor àquilo que já temos. Agradeça pelas suas qualidades e conquistas, pelas pessoas que lhe fazem bem, pelo que lhe faz sorrir à toa.

Um bom exercício para se desenvolver a gratidão é, assim que acordar, pensar em 5 coisas que aconteceram no dia anterior pelas quais se sente agradecido. Pode ser uma conquista no trabalho, um elogio feito pela pessoa que ama, uma refeição saborosa feita pela avó, uma conversa com um desconhecido que correu bem, a vitória do seu time, qualquer coisa, mas algo que lhe faça sentir bem.

Como aprendemos o Reiki.

O Reiki é um método de fácil aprendizagem, não requer horas de meditação e é muito prático no mundo contemporâneo trazendo uma transformação na vida da pessoa e diversos benefícios. Conheça.

Como aprendemos Reiki _

 

O método de ensino do Reiki, respeita a sistematização elaborada por Mikao Usui, do descobridor do Reiki, conservando, assim, a essência do ensinamento.

Originalmente o aprendizado era dividido em 3 níveis, porém, para tornar o terceiro nível (o nível de  mestre) acessível a um maior número de pessoas, ele foi dividido, por vários mestres em “mestre interior” e “mestre professor”. A diferença está na autorização ou não de fazer sintonizações e transmitir esse aprendizado, em poder ensinar o reiki.

O primeiro nível é completo em si mesmo, o aluno terá a sua disposição essa dádiva 24 horas por dia pelo restante de sua vida, podendo compartilhá-la amorosa e compassivamente, com seus semelhantes, animais e a natureza, mesmo que por algum tempo sem utilizar a energia reiki, mesmo que por durante anos, quando ele precisar ela estará lá novamente disponível.

E se desejar, poderá continuar seu aprendizado, acessando a cada nível, novas ferramentas sagradas.

 

A sintonização no Reiki

A sintonização é além de conectar você com a energia reiki, uma bênção e uma grande cura pessoal. Permite que a pessoa receba a fortíssima energia de cura  gerada pelo processo, ou seja, energias curativas de alta freqüência, que atuarão constantemente em beneficio do receptor. Acredita-se que o receptor receba em uma única sessão o benefício da energia equivalente a 100 (Cem) aplicações convencionais de Terapia Reiki.

Pode ser feita em qualquer pessoa, não havendo uma condição prévia para receber essa sintonização.

O seu despertar com o reiki nível 1

 

O primeiro nível também é chamado de físico, já que a transmissão da energia Reiki produz-se por contato através das mãos do terapeuta para o paciente.

Conforme já dissemos, qualquer pessoa pode receber o primeiro nível de Reiki, não havendo uma condição prévia especial: os conhecimentos que se passam são simples e poucos, o que se ensina basicamente são: uma visão holística do universo, da natureza e corpo humano e posições de aplicação, por isso não são necessários conhecimentos prévios especiais para aprender a técnica Reiki.

As pessoas sintonizadas estão capacitadas a canalizar a energia vital cósmica através das mãos pelo simples fato de colocá-las sobre aqueles que devem ser harmonizados, inclusive elas próprias, animais e plantas. Não é necessário direcionar a mente, concentrar-se, fazer orações, acreditar ou desejar curar: O Reiki não precisa da nossa aprovação para agir.

O primeiro nível de Reiki é completo em si mesmo, os canais permanecerão abertos pelo resto da vida do reikiano, mesmo que por longos períodos o iniciado não utilize a energia. Não há necessidade de receber outra sintonia no mesmo nível. Em todo o mundo é comum o iniciado participar, gratuitamente, de seminários do mesmo nível com outros mestres.

No nível 1, o tempo de um tratamento completo em si mesmo ou em outra pessoa leva aproximadamente 60 minutos. É recomendável após a iniciação de nível I, a troca de energia Reiki entre reikianos. Esta troca trará mais segurança ao praticante que vivenciará também a experiência de receptor de Reiki.

É conveniente começar consigo mesmo diariamente e, posteriormente, dar tratamento a familiares e amigos.

Essa prática não irá melhorar a qualidade da energia que fluirá de suas mãos, mas sim, enriquecerá sua bagagem de conhecimento com relação a tempos e posições que visam a alcançar os centros energéticos mais importantes (Chacras), meridianos e órgãos, em busca de uma harmonização completa.

No primeiro seminário o reikiano aprenderá também a história do Reiki.

 

A sua transformação com o Reiki nível 2.

Conhecido também como nível mental, pois o iniciado trabalhará problemas mentais e emocionais.

Neste nível o praticante é sintonizado com mais dois símbolos sagrados do Reiki que lhe são ensinados. Os diferentes tipos de tratamentos dependem da combinação que se faz desses três símbolos (ensinados no 1º e 2º níveis) .

Fazemos o segundo nível quando sentimos necessidade de um crescimento maior e de maior conhecimento em relação à energia. O processo de sintonização fornece um salto no nível vibratório pelo menos duas vezes maior que o experimentado no nível

Os símbolos ensinados podem ser usados também para enviar energia à distância, ao passado e futuro.

O nível 2 dá grande ênfase ao ajuste do corpo sutil (mental/emocional) e não ao corpo físico, que é focalizado no nível 1.

O nível 2 não é um aperfeiçoamento do primeiro, já que cada um é um módulo completo e perfeito que se fecha em si mesmo; não pode ficar implícito que o aluno do segundo nível seja melhor canal que um do primeiro ou mesmo que o tratamento pessoal do segundo sejam superiores, em geral quando chegamos no segundo nível valorizamos ainda mais o primeiro.

O aluno que recebe a sintonização do segundo nível precisa de menos tempo para uma sessão completa do que antes, mais ou menos 40 minutos. No segundo nível temos de refundamentar a maneira atual de explicar os conceitos de tempo e espaço (distância), pois quando trabalhamos com os símbolos a energia atua em uma outra dimensão onde ocorre o “continuum” de tempo/espaço.

A sua realização no nível 3-A do reiki

Também conhecido como o grau do mestre interior ou consciência. O aluno aprende o símbolo do mestrado que irá ajuda-lo a realizar na vida seus desejos e sonhos.

Essa iniciação não qualifica o aluno ainda a ensinar o Reiki: sua utilização fica limitada ao uso pessoal. Deverá ser sentida internamente a hora de darmos esse novo passo em nossa jornada. O terceiro nível requer extremo cuidado, pois o volume de energia envolvido no processo de cura é muito grande, e é importante atentar para uma alimentação saudável e exercícios de desenvolvimento pessoal.

Nesse nível recebemos um símbolo sagrado que serve para amplificar e intensificar os efeitos dos símbolos recebidos nos níveis anteriores, capacitando o aluno a harmonizar e curar um grande número de pessoas, uma multidão, estados e até países. Podemos ser agentes da regeneração planetária.

O terceiro nível leva o aluno a encontrar sua verdade mais real, a tocar seu próprio karma, em um aprendizado consciente e constante.

Tornando-se mestre de Reiki o nível 3-B.

 

O nível 3-B é o de mestre de Reiki, também chamado de espiritual ou de professor. A pessoa que é sintonizada como mestre de Reiki recebe os conhecimentos de como Iniciar novos reikianos. Essa iniciação não obriga ninguém, a ensinar, e assim, cada vez mais pessoas decidem fazer tal escolha dentro de uma visão de crescimento interior.

Este é um aprendizado bem mais extenso que os anteriores. É fundamental ao novo professor considerar e respeitar o trabalho realizado por todos os mestres que o antecederam.

O mestre de Reiki é uma pessoa capacitada a Iniciar outras pessoas e não pode e nem deve ser tomado como um exemplo do ponto de vista moral, ético ou espiritual. No momento da ativação, todos os mestres de Reiki são iguais, a variação ocorre na capacidade didática de passar os conhecimentos teóricos que se fazem necessários. Ter recebido a iniciação do mestrado não garante que o novo professor esteja pessoalmente orientado, este deve aprender a não emitir opiniões nos seminários com relação às crenças pessoais, políticas, filosóficas, religiosas, ideológicas ou espirituais dos alunos, pois o Reiki harmoniza-se perfeitamente com todas elas, tornando-as, inclusive, mais fortes e claras em alguns casos.

Os alunos são absolutamente livres e não tem nenhum grau de dependência com relação ao mestre, ou à instituição a que possam pertencer.

O mestre, ao receber a iniciação ao mestrado, assume o compromisso de transmitir o Reiki de forma como vem sendo feito desde o redescobrimento; é comum dar assistência a todo praticante independente do mestre com quem tenha estudado.

 

Se abra para o mundo novo que o reiki pode trazer para a sua vida !!

 

Como o Reiki pode aliviar a ansiedade.

O Reiki é uma ferramenta simples e muito funcional, ele não se esgota e quanto mais você utiliza, mas ele te energiza, mais benefícios você terá. A prática é sempre o que nos trará resultados.

 

 

reiki e ansiedade

 

Com o ritmo acelerado das grandes cidades, ou até mesmo o excesso de informações que nos chegam através da internet, a sensação de alerta contínuo que o mundo nos deixa, e também situações pontuais nos causam a ansiedade, que é algo muito presente na população nos dias de hoje, e pode evoluir para a síndrome do pânico e outros problemas até físicos.

O método Reiki reequilibra e nos preenche de energia, e também desbloqueia os nós energéticos fazendo com que a energia circule mais livremente. Para quem já é Reikiano é importante que faça uma auto aplicação diariamente, pode ser de 10 a 15 minutos para se obter um equilíbrio integral e o alívio da ansiedade.

O equilíbrio e a harmonia que o Reiki traz, nos ajuda a ter uma vida melhor diminuindo naturalmente a ansiedade. Se você for Reikiano aplique Reiki diariamente, repita e reflita sobre os cinco princípios do Reiki e suas próprias ações na sua vida, no seu dia a dia, coloque boas intensões em seus pensamentos e ações, suas ações e energias ficam amplificadas com o Reiki.

O Reiki é uma ferramenta simples e muito funcional, ele não se esgota e quanto mais você utiliza, mas ele te energiza, mais benefícios você terá. A prática é sempre o que nos trará resultados.

Se você ainda não é Reikiano, receba o Reiki assim que possível e você verá a a melhora da ansiedade em poucos dias, se abra para essa energia, uma sessão completa de Reiki dua aproximadamente 45 minutos. Você também pode receber Reiki a distância, está é uma das maravilhas dessa técnica, a possibilidade de compartilhar com pessoas do mundo todo.

Conheça o Reiki, nós enviamos áudios de meditação guiada no seu e-mail e o Reiki a distância para você, participe !

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Reiki e Meditação

A felicidade é um estado natural, ela pertence a todos nós, é um tesouro disponível, como: a saúde, o amor, a paz, a espiritualidade, a abundância, etc. Ela é o resultado da harmonia entre nosso corpo, mente e espírito. O equilíbrio de nossos desejos materiais e aspirações espirituais.

 

reiki e meditação

 

Muitas das situações que hoje vivemos, e com as quais não concordamos, são resultados de escolhas erradas que fizemos.

Nossas doenças, vícios, relacionamentos, etc… são criados por nossos pensamentos, emoções e crenças, com as quais alimentamos nosso subconsciente. Se o alimentarmos com crenças restritivas, levaremos uma vida repleta de limitações.

Porém se o programarmos com crenças construtivas, caminharemos para uma vida plena, libertando-nos da ansiedade e de todas as emoções e pensamentos negativos que limitam nossa realização.

Todos possuímos o mesmo potencial, porém alguns, o exploram mais que outros.

“Nenhum líder vai nos dar a paz, o que vai nos dar a paz, é a transformação interior, que nos conduzirá a ação exterior. A transformação interior não é isolamento, desistência de ação exterior, ao contrário. Só pode haver ação correta, quando há pensamento correto, e não existe pensamento correto, quando não existe autoconhecimento. Sem conhecer a si mesmo, não existe paz”.

A mente agitada está sempre fixada no passado ou no futuro, ao passo que meditar é concentrar-se no presente.

São inúmeros os benefícios da meditação:

Ela produz um estado fisiológico de profundo relaxamento, junto a um estado mental desperto e altamente alerta. Um homem dormindo, consome vezes mais oxigênio que meditando.

Há uma diminuição no metabolismo e no ritmo cardíaco e respiratório.
Fortalece o sistema imunológico, equilibrando o trabalho das células como um todo. É um dos melhores antídotos contra a angústia, ansiedade, depressão, medo, stress, etc…

Através da meditação podemos alterar os padrões desarmônicos de pensamento que impossibilitam nosso equilíbrio. Aproximando-nos da cura.

Quando entramos em estado meditativo, harmonizamos nossas emoções, proporcionando um estado de paz e serenidade.

Nas primeiras práticas, podemos demorar a alcançar esse estado, e algumas pessoas, nem o alcançam nas primeiras vezes. Porém, com a determinação, a cada prática o atingimos mais rapidamente, e seus efeitos são cada vez mais prolongados.

A meditação consiste numa harmonização cósmica, uma harmonia com o Deus que é capaz de conceber e amar, independente de qualquer crença religiosa. É entrar em estado alterado de consciência , é a busca da felicidade plena, da paz interior, através do crescimento da espiritualidade.

O Reiki e a Meditação complementam-se maravilhosamente. Ele possibilita que entremos em estado alterado de consciência mais facilmente e ela nos proporciona maior percepção e sensibilidade à energia cósmica.

 

Se você quer sentir na sua vida os benefícios da meditação e do reiki, info\rme o seu e-mail clicando na imagem abaixo que eu irei enviar áudios de meditação guiada  que eu enviarei um áudio novo toda semana e o Reiki a distância nos finais de semana:

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A nossa anatomia energética

Escritos antigos falam de 88.000 Chacras, o que vale dizer que todos os pontos do corpo são sensíveis energeticamente.

 

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A palavra Chakra vem do sânscrito significa roda, disco, centro, plexo. Eles são percebidos por videntes como vórtices (redemoinhos) de energia vital, espirais girando em alta velocidade, vibrando em pontos vitais de nosso corpo.

São centros energéticos existentes no corpo etérico de um ser vivo, esses centros transportam e manipulam correntes eletromagnéticas ou etéricas (energia vital Prana) que se manifestam por meio no plano etérico.
Sua função primordial é captar o REI – a energia universal e metaboliza-la, alimentar a nossa AURA, e emitir energia ao exterior.

São vistos no ocidente como pequenos cones, vórtices giratórios em movimento constante, que funcionam como veículos de conexão energética, ligando o corpo físico aos corpos superiores, captando e expulsando energia. Num ser humano comum, possuem um diâmetro de 5 a 10 cm. Possuem diversas funções e é através deles que perdemos energias quando em sofrimento físico ou emocional.

Também podem ser considerados veículos através dos quais a energia Reiki passa dos planos superiores para o físico.

Escritos antigos falam de 88.000 Chacras, o que vale dizer que todos os pontos do corpo são sensíveis energeticamente. Mas, para o uso no Reiki, abordaremos apenas os 7 principais localizados entre a base da coluna e o topo da cabeça, e que se ligam a nossa aura.

Desses sete Chacras, 2 tem apenas um acesso, o 1° e o 7° enquanto os outros são duplos, apresentando acessos anteriores e posteriores.

Quando esses Chacras estão funcionando perfeitamente, existe a perfeita saúde; a abertura de todos é a evolução ou iluminação.
O Reiki é uma técnica de abertura dos Chacras, ou seja, de iluminação. Seu tamanho, depende do desenvolvimento espiritual e das vibrações que emitimos, sendo grandes, vibrantes, brilhantes e translúcidos atingindo 20 cm de diâmetro nos espiritualmente desenvolvidos.

Nesses, os Chacras canalizam mais energia vital, por isso, facilitam o desenvolvimento das faculdades psíquicas. Nos mais materialistas, com vibrações mais primitivas, suas cores são mais opacas, escuras, sendo seu diâmetro mais reduzido.

Quando existe uma obstrução no livre circular da energia, ou num Chacra ocorrem dificuldades várias. Isso acontece, pois essas dificuldades tem sua origem nos corpos Áuricos, seguindo até tocarem o físico. Aí, se manifesta o desconforto e, conseqüentemente a doença física.

 

Se você quiser saber mais sobre os nossos sistemas energéticos e como eles influenciam na nossa saúde assista a vídeo aula abaixo: