Dica para melhorar a concentração – Hakini Mudra

Os gestos das mãos chamados Mudras, são utilizados para aumentar e canalizar positivamente a energia do nosso corpo e mente, os Mudras são considerados gestos sagrados por despertar a nossa autocura.

Hakini Mudra é o mudra da concentração. Muitas vezes nós fazemos este gesto sem perceber. Sua finalidade é aumentar a concentração.

A prática do Hakini Mudra foi estudada por cientistas e foi verificado que estimula o trabalho conjunto dos dois hemisférios do cérebro, à direita e à esquerda. É recomendado para melhorar a memória e em cursos de formação de gestão. Estimula o hemisfério direito do cérebro, onde a memória é armazenada também. Sua prática melhora a respiração, aprofundando-a e assim beneficiando o cérebro.

Para praticar o Hakini Mudra é simples, aproxime as mãos com as palmas voltadas uma para outra na altura do centro do peito ou do plexo solar e em seguida toque as pontas de todos os dedos, mantendo-os juntos, sem tencionar, de forma relaxada.

Com a respiração tranqüila e os olhos fechados a atenção se volta automaticamente para a sensação da pulsação sanguínea que é sentida na ponta dos dez dedos, ação esta que pode ser comparada a uma corrente de energia elétrica que conecta a fluidez de energia de ambos os lados do corpo.

Assim desenvolve a concentração, aguçando a boa memória, trazendo de volta certas recordações, o Hakini mudra, na verdade, proporciona o equilíbrio dos hemisférios cerebrais: o direito que é associado à criatividade e o esquerdo que por sua vez é ligado ao pensamento lógico; premissa essa que foi comprovada cientificamente.

O ajna chakra naturalmente é ativado, desenvolvendo os aspectos intuitivos de quem se dedica à prática deste mudra, que também pode ser utilizado pelo praticante durante a meditação.

Este mudra nos traz a idéia de completude de união, como um elo entre duas coisas aparentemente separadas.  Ligação e completude em tudo o que existe.

Pratique por aproximadamente 10 a 15 minutos e verá a diferença no seu dia a dia.

Benefícios:

• Melhora a concentração
• Ativa um sentido de totalidade e unidade.
• Aumenta a Auto estima.
• Ativa e reequilibra os chakras frontal e da coroa.
• Equilibra os dois hemisférios cerebrais.
• Estimula o corpo para auto cura.

“Sentindo-se numa encruzilhada sem saber qual rumo tomar, o cérebro às vezes necessita de um bom suporte para que as indecisões se diluam de uma vez por todas. E, para que isso aconteça, o Hakini mudrá pode ser uma das boas ferramentas a serem utilizadas.”